12 Aylık Bebek İçin Sebzeli Kısır (Acısız)
Tuzsuz, acısız, ince bulgur ile hazırlanan, havuç ve kabak içeren lif dolu bir parmak besin tarifi. 12 ay ve üzeri bebekler için uygundur.
🛒 Malzemeler
👩🍳 Hazırlanış
İnce bulguru geniş bir kaba alın. Üzerine kaynar suyu dökün, karıştırın ve üzerini kapatarak 10 dakika demlenmeye bırakın.
Bu sürede havuç ve kabağı rendeleyin. Rende sebzeleri küçük bir tavaya alın, zeytinyağı ile 5-6 dakika kısık ateşte kavurun; sebzeler yumuşayana kadar pişirin.
Pişen sebzeleri oda sıcaklığına gelene kadar soğutun.
Demlenen bulguru çatalla karıştırarak havalandırın ve tanelerin ayrışmasını sağlayın.
Bulgura tuzsuz domates püresini, soğuyan sebzeleri ve ince kıyılmış maydanozu ekleyin.
İsteyenler limon suyunu da ekleyebilir. Tüm malzemeleri iyice karıştırın.
Bebeğin el becerisine göre küçük top şekline getirerek ya da kaşıkla servis edin.
Oda sıcaklığında ya da hafif ılık olarak servis yapın.
Bu tarif 12+ ay için uygundur. Her yeni gıdayı 3 günlük gözlemle başlat. Allerji belirtisi görürsen hemen doktora başvur.